Bimbingan dalam Menangani Perubahan Emosional selama Masa Pubertas

Abstract

Masa pubertas merupakan periode transisi krusial dalam perkembangan remaja, berlangsung antara usia 9 hingga 18 tahun, yang ditandai oleh perubahan fisik, hormonal, dan emosional signifikan. Perubahan hormon seperti estrogen dan testosteron memengaruhi mood dan menyebabkan fluktuasi emosional yang intens. Selain itu, remaja sering menghadapi ketidakpastian mengenai identitas diri dan masa depan, serta meningkatnya sensitivitas terhadap penilaian sosial. Strategi bimbingan yang efektif melibatkan pengembangan keterampilan kesehatan emosional, keterampilan komunikasi, dan teknik kognitif-perilaku. Dukungan dari keluarga, sekolah, dan teman sebaya memainkan peran penting dalam membantu remaja merasa aman dan dipahami. Menghadapi tantangan seperti kesehatan mental dan konflik hubungan memerlukan intervensi yang tepat. Terapi individu dan kelompok, bersama dengan edukasi tentang pubertas dan program pendidikan emosional, mendukung remaja dalam mengelola perubahan emosional. Evaluasi dan pemantauan bimbingan memastikan dukungan yang relevan, membantu remaja membangun kesejahteraan emosional yang kuat.